Al ruim 25 jaar aan de Rossinilaan
Sport moet leuk en verantwoord zijn
Klein en gemoedelijk sport- en squashcentrum in Doetinchem, met deskundige instructeurs die je écht persoonlijke aandacht geven. Juist voor wie het massale van een grote sportschool niet zoekt.
Squash: de fanatieke sport voor iedereen
Volgens de statistieken de sport waarmee je per uur de meeste calorieën verbrandt. En ook nog eens verrassend sociaal.
Makkelijk te leren, moeilijk mee te stoppen
Squash is laagdrempelig en goedkoop: zonder lessen kun je al snel een boel zweetdruppels verliezen en een hoop lol op de baan hebben. Bijzonder is dat spelers van verschillend niveau prima samen kunnen spelen, en toch beide zwetend van de baan komen.
Hoewel squash een individuele sport is, ontstaan hier vaak nieuwe vriendschappen en vriendengroepen. Even bijkletsen aan de bar hoort erbij.
De interactieve squashbaan
Op één van onze banen projecteert een bioscoopbeamer beelden op de hele voormuur. Camera's en sensors weten waar de spelers staan en waar de bal de muur raakt.
Zo train je zonder coach je precisie, speel je games op de muur en wordt squashen nog leuker, voor jong en oud.
Groepslessen met persoonlijke aandacht
Geen vaste programma's maar freestyle lessen, afgestemd op de groep. Iedereen traint op eigen niveau.
Pilates
Leer je eigen lichaam en spieren kennen vanuit de core. Van Flow en Power Pilates tot aangepaste lessen voor mensen met klachten, blessures of 65-plussers.
Indoor cycling
Explosieve work-out op computergestuurde IC7 bikes. Een fittest bepaalt jouw niveau en de intensiteit stelt zich automatisch op jou af.
Power Fit
Alle cardio- en krachtoefeningen in één uur, in gezellige kleine groepen. Ook als aangepaste 65+ les. De trainer bewaakt techniek en intensiteit.
Lesrooster
| Maandag | |
| 09:00-10:00 | Power Pilates |
| 11:00-12:00 | Power Fit 65+ aangepaste krachttraining |
| 17:30-18:30 | Power Fit krachttraining in groepsverband |
| 19:00-20:00 | Power Pilates |
| Woensdag | |
| 09:00-10:00 | Aangepaste Pilates extra aandacht bij klachten, blessures en 65+ |
| 19:00-20:00 | Power Plus Pilates mix van cardio en core |
| 19:30-20:30 | Indoor cycling |
| 20:00-21:00 | Core Pilates |
| Donderdag | |
| 18:30-19:30 | Power Fit krachttraining in groepsverband |
| Vrijdag | |
| 09:00-10:00 | Flow Pilates rustige pilates, mobiliteit en herstel |
| Zondag | |
| 10:00-11:00 | Indoor cycling |
In de zomervakantie kunnen lestijden veranderen. Loop voor of na een les binnen voor een praatje met de instructeurs.
Massages: sneller herstel, minder klachten
Een verkeerde houding, een fysiek zwaar beroep, te intensief sporten of aanhoudende stress: allemaal oorzaken van overbelaste spieren. Een massage ondersteunt de spierconditie en helpt spieren sneller herstellen.
Naast sportmassages zijn er ontspanningsmassages met hotstones, die de spieren extra ontspannen en de doorbloeding bevorderen. De masseur helpt je ook met preventief en veilig bewegen.
Tarieven
Kom eens sfeer proeven
Zo rijd je er naartoe
Vanuit het centrum de N315 richting Zelhem (Varsseveldseweg). Op de kruising met de Zuivelweg de Boddens Hosangstraat in, en direct links de Rossinilaan op.
Vanaf de A18: afslag Doetinchem-Oost, Oostelijke Randweg richting Zelhem, bij de stoplichten links de Varsseveldseweg in.
Met het OV: bushaltes Burg. Kehrerstraat en Zuivelweg liggen op een paar minuten lopen.